Z życia trenera personalnego :)

Moja własna historia. Jej początki, droga i parę słów o tym, co planuję.

Początki
Moja specjalizacja to przemiany – w każdym aspekcie – te fizyczne i te psychiczne. Uwielbiam to. Pomagać innym budować mięsnie, pozbywać się kontuzji, gubić tkankę tłuszczową, motywować, zmieniać podejście do życia, budować zaangażowanie i uczyć na czym polega pasja. To wszystko napędza mnie do dalszego działania i rozwoju, a moich klientów do ciągłej pracy nad sobą. Efekty innych są moimi efektami. Jestem w tym razem z nimi.

Ale skąd się wzięło to zamiłowanie do tego co robię?
15 lat temu borykałem się z takimi samymi problemami, z jakimi teraz borykają się moi klienci. Wiedziałem, że wyjściem z moich problemów, jakimi były depresja, otyłość, brak wiary w siebie, nałogi, cukrzyca, insulinooporność, jest zmiana mojego trybu życia. Co z tego, że wiedziałem co i jak, jak nie potrafiłem ruszyć z miejsca. Jednak powoli, wiele razy upadając udało mi się.

Krok po kroku starałem się być bardziej zdyscyplinowany, zmotywowany. Odmieniłem moje podejście do życia, zapisałem się na siłownię i całkowicie zmieniłem moje nawyki żywieniowe. Małymi kroczkami, dzień po dniu starałem się być lepsza wersja samego siebie.

Koniec leżenia na kanapie i rozczulania się nad sobą, koniec ciągłego zajadanie się czym popadnie, koniec obwiniania innych za moje porażki, narzekania, złości, agresji. Musiałem to zrobić, nie było innego wyjścia. Zmiana lub kompletna destrukcja. Nie wiem, czy bym jeszcze żył, gdy bym czegoś nie zmienił. Jeżeli tak to moje życie byłoby na pewno bardziej przykre, deszczowe i ciemne. Egzystencja zamiast pełni życia.

Tego właśnie uczę moich klientów, staram się nie tylko wytłumaczyć jak zaplanować własny trening, jak prawidłowo technicznie wykonać ćwiczenie. Uczę również podejścia do życia, zasad prawidłowego funkcjonowania i dbania o własne ciało.

Po własnych przejściach czuje się do zobowiązany do tego, aby podzielić się moja wiedza i doświadczeniami. Dlaczego miałbym te wszystkie zasady, które pomogły mi odmienić moje życie trzymać dla siebie? Jest mnóstwo osób potrzebujących pomocy, a nie świadomych tego, że mogą się lepiej funkcjonować.

Teraz
Uczenie innych osób jak dbać o wlanie ciało i umysł zobowiązuje mnie do tego, aby cały czas być w jak najlepszej formie psychicznej i fizycznej. Sam borykam się ze słabościami każdego dnia, jak każdy z nas, ale wiedząc, że jestem przykładem dla innych, czuję motywacje do trzymania własnej dyscypliny. Skoro wymagam jej od swoich klientów, sam musze być dla nich przykładem.

Jestem wdzięczny każdemu z was, bo to właśnie wy pomagacie mi w trudnych chwilach, to wasze sukcesy i zaangażowanie sprawia, że dążę do coraz większych wyzwań. Wasza wdzięczność i wasze osiągnięcia sprawiają, że czuję, że to co robię, ma sens.

Pisze książki, blogi, założyłem portal społecznościowy, prowadzę konsultacje, treningi na siłowni, podcasty, nagrywam filmy edukacyjne, założyłem fundacje. Przyznaję, że robię dużo. Pracuję na pełnych obrotach. Ale robię to z chęcią i pełnym zaangażowaniem.

Kochani, nie ma się co oszukiwać. Dyscyplina jest podstawą każdego sukcesu – finansowego, zdrowotnego, miłosnego. Muszę być zdyscyplinowany abyście wy byli również. Zwracam uwagę na to co robię każdego dnia, codziennie uczę się na błędach i sukcesach.

Nowy dzień – to od samego rana ciężka praca. Musze być inny niż wszyscy, muszę odbiegać od norm, dlatego zwracam uwagę na wszystko co dzieje się z moim ciałem i umysłem. Jeżeli nie pracuje na wysokich obrotach, coś mi dolega, miałem zły trening lub nie mogę się skoncentrować na pisaniu, to muszę wiedzieć, dlaczego tak się stało. Aby wyeliminować przyczyny. Biorę pełną odpowiedzialność za swój stan psychiczny i umysłowy. Za wszystko co się dzieje wokół mnie. Za swój wygląd, stan zdrowia i stan portfela. Wiadomo, że nie jestem idealny, nigdy nie będę, ale chce być najlepszą wersja samego siebie, abyś Ty też nią był.

Nie byłem na wakacjach od ponad 8 lat, nie chodzę na imprezy, staram się być w łóżku po 21, śpię po 22.  Staram się nie jeść minimum 4 godziny przed snem. Uważam na to co jem i kiedy jem. Monitoruję swój sen, poziom cukru we krwi, stan zapalenia, poziom moich neuro-przewodników i hormonów. Odmawiam sobie większości produktów spożywczych, ćwiczę na siłowni, medytuję, afirmuję, nie żyje przeszłością, jestem wdzięczny za teraźniejszość i kreuje przyszłość. Wiem, kiedy muszę odpocząć od wszystkiego, zrelaksować się i pozwolić sobie na cygaro, whisky, burgera, pizzę czy lody.  Przecież wszystko jest dla ludzi. Trzeba tylko odpowiednio to dawkować.

Wszystko co zarabiam inwestuje w Projekt Sukces. Największy projekt w Polsce mojego autorstwa, który już odmienił życie tysiąca Polaków. Codziennie myślę jak mogę rozwijać siebie i moje projekty. Każdego dnia myślę nad tym jak mogę dotrzeć z moją wiedza do większej ilości osób, inną drogą niż robią to popularni coache, motywatorzy, influencerzy czy promotorzy zdrowego życia. Nie chcę nikogo powielać. Nie chcę być kopią. Dlaczego? Bo ja nie namawiam do naśladowania mnie tylko uczę myślenia, wiary w siebie i swoje możliwości. Uczę, jak dbać o swoje ciało i umysł. To Ty masz stworzyć swój cel, swój plan i dążyć do swojego wyzwania. To ty masz być sobą. Prawdziwym. Kopiując kogokolwiek, nie wytrzymasz długo. Masz być swoim najlepszym prototypem. Ja tylko daję Tobie narzędzia, które Tobie w tym pomogą.

Narzędzia i zasady opisałem w swoich książkach. 3 częściach Projektu Sukces. Namawiam Cię do ich przeczytania. Nie tracisz zupełnie nic. Serdecznie dziękuje za przeczytanie.

Przyszłość
Przyszłość jest prosta. Z Wasza pomocą chcę dotrzeć do milionów Polaków – do wszystkich, którzy potrzebują naszej pomocy i do tych, którzy jeszcze nie zdają sobie sprawy, że jej potrzebują.

Moim marzeniem jest przetłumaczenie wszystkich książek, portalu i wyzwania na wszystkie języki świata.

Projekt Sukces to przyszłość naszej cywilizacji, to zapomniana edukacja dla nas i naszych pokoleń. Miłość, szczerość, pasja, zaangażowanie, wdzięczność, wsparcie – właśnie te uczucia powinny kierować naszym życiem.

Wiedza jak powinniśmy żyć, funkcjonować i dbać o nasze zdrowie i szczęście już nigdy nie pójdzie w niepamięć.

Wyzwanie Projekt Sukces, nad którym teraz pracujemy wraz z osobami, które pomogły mi stworzyć nasze dotychczasowe przedsięwzięcia to będzie największe wyzwanie w Polsce. Czegoś takiego jeszcze nie było. Zmobilizujemy do pracy całą Polskę, abyśmy razem mogli rozkoszować się życiem tak, jak powinniśmy. To wyzwanie, kurs i wsparcie w jednym.

Trenerzy Projektu Sukces, to kolejne przedsięwzięcie, nad którym pracujemy. Nie tylko zdefiniujemy standardy treningu personalnego, aby każdy klient wiedział czego oczekiwać od naszych trenerów, ale również pomożemy ambitnym trenerom we własnym rozwoju, wspierając marketingowo, doszkalając i motywując.

‘Nieliczni’ to moja kolejna książka dedykowana mężczyznom. Zawiera rozwiązania problemów z jakimi borykają obecnie się borykają. Brak libido, brak pewności siebie, depresja, otyłość, nałogi. Jak znaleźć odpowiednia partnerkę, jak polepszyć swój związek. Kompletny podręcznik do tego jak się stać facetem alfa. W tej książce każdy mężczyzną znajdzie coś dla siebie i dlaczego każdy facet, którego przegłębiają jakieś problemy powinien ją przeczytać.

W głowie mam jeszcze kilka innych przedsięwzięć, ale o nich będę informować na bieżąco.

Do następnego razu,
Twój przyjaciel,
Patryk Jankowski